今日はヨガのメンバーさんに、本番前の緊張ってどうしたらとれますか？
と聞かれて思い出しました！
何を隠そう、緊張のコントロールを私が覚えたのは、☆の先生のお陰です。
意外と簡単です。
事前に、極限まで緊張しとく。
ドッキドキに、先になっておくんです。
そうすると、本番に集中力が出ます。
全ての不安をイメージして、緊張しきっとくと、逆に落ち着きます。
そこから冷静に、成功の手段を探ります。
前日でもいいし、本番2時間前までもいい。
押さえないで出しきっときます。
是非一度、お試し下さい。
プレゼン前など、使えますよ。
直前過ぎるとむしろ緊張が継続してしまいますのでご注意下さい。
