2012年2月22日水曜日

☆の語録 その4 〜緊張を取る〜

久々の☆の語録です。

今日はヨガのメンバーさんに、本番前の緊張ってどうしたらとれますか?
と聞かれて思い出しました!

何を隠そう、緊張のコントロールを私が覚えたのは、☆の先生のお陰です。


意外と簡単です。

事前に、極限まで緊張しとく。

ドッキドキに、先になっておくんです。

そうすると、本番に集中力が出ます。
全ての不安をイメージして、緊張しきっとくと、逆に落ち着きます。

そこから冷静に、成功の手段を探ります。

前日でもいいし、本番2時間前までもいい。

押さえないで出しきっときます。


是非一度、お試し下さい。

プレゼン前など、使えますよ。

直前過ぎるとむしろ緊張が継続してしまいますのでご注意下さい。